Pola tidur yang baik adalah faktor penting dalam keberhasilan program karantina tahfidz di Yayasan Hamasah. Hal ini dikarenakan tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan performa peserta dalam menghafal Al-Quran.
Pada dasarnya, setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Namun, untuk peserta program karantina tahfidz Yayasan Hamasah, disarankan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan otak mendapatkan istirahat yang cukup. Selain itu, penting juga untuk menjaga kualitas tidur dengan menghindari kebiasaan yang mengganggu tidur seperti begadang atau menggunakan gadget di malam hari.
Dalam program karantina tahfidz Yayasan Hamasah, para peserta diwajibkan untuk menjalani jadwal harian yang ketat. Salah satunya adalah jadwal tidur yang telah ditentukan oleh pihak pesantren. Dalam jadwal tersebut, para peserta diberikan waktu tidur yang cukup dan teratur agar tubuh dan otak dapat beristirahat dengan optimal.
Selain itu, untuk memaksimalkan kualitas tidur, peserta juga diberikan lingkungan yang nyaman dan tenang. Kamar tidur yang disediakan di pesantren telah dirancang sedemikian rupa agar peserta dapat tidur dengan nyaman tanpa gangguan dari luar.
Dalam program karantina tahfidz Yayasan Hamasah, selain menjaga pola tidur yang baik, peserta juga diajarkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Hal ini dilakukan dengan memberikan program olahraga dan relaksasi yang dapat membantu peserta mengurangi stres dan kelelahan.
Dengan menjaga pola tidur yang baik, peserta program karantina tahfidz Yayasan Hamasah dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan performa dalam menghafal Al-Quran. Oleh karena itu, penting bagi peserta untuk memperhatikan pola tidur agar program karantina tahfidz dapat berjalan dengan optimal dan hasilnya dapat maksimal.
